Marathon

Siapa orang tercepat di dunia pada tahun 2023

Siapa orang tercepat di dunia pada tahun 2023 – Stamina dan kecepatan dibutuhkan untuk bersaing dengan baik dalam lari cepat, acara dengan intensitas tinggi. Ini adalah olahraga Slot Deposit Pulsa di mana para pesaing berusaha untuk berlari dengan kecepatan paling luar biasa untuk jarak sesingkat mungkin. Mari kita lihat orang tercepat di dunia.

Siapa orang tercepat di dunia pada tahun 2023

Richard Thompson

Sering dikenal sebagai Torpedo, Richard Thompson adalah pelari cepat yang berspesialisasi dalam 100 meter. Setelah berada di urutan kedua setelah Usain Bolt untuk medali perunggu di Olimpiade Beijing 2008, atlet atletik Trinidad dan Tobago melambungkan popularitasnya. Namun, Thompson tidak dapat mengimbangi kecepatannya pada tahun 2014. Pada tahun 2014, dia adalah pelari tercepat kedelapan di Port of Spain.

Steve Mullings

Steve Mullings adalah sprinter luar biasa lainnya yang masuk dalam daftar pelari tercepat kami. Dia adalah sprinter Jamaika yang berspesialisasi dalam lari 100 meter dan 200 meter. Mullings berlari 100 meter dalam 9,8 detik, menempatkannya di antara sepuluh pelari tercepat dunia.

Maurice Greene

Dia adalah mantan atlet lintasan & lapangan Amerika. Greene telah memenangkan lima medali Olimpiade, dua di antaranya adalah emas. Dia memegang rekor tersebut selama enam tahun hingga 2005. Greene adalah pelari cepat tercepat lima kali di awal karirnya, mengumpulkan lima medali emas Olimpiade dan mencetak rekor dunia 100 meter saat itu, dengan lari 9,79 detik.

Nesta Carter

Mantan sprinter Jamaika Nesta Carter berpartisipasi dalam lari 100 meter. Dia telah memenangkan medali emas dan mencetak rekor sprint. Ia pernah berlari dengan waktu tercepat 9,78 detik di nomor 100 meter. Pada 2013, Carter finis ketiga di Kejuaraan Dunia 100m individu Moskow. Di Amerika Serikat, Nesta adalah salah satu atlet paling terkenal.

Christian Coleman

Sprinter Amerika, Christian Coleman, adalah seorang sprinter yang berlari di nomor 100 dan 200 meter. Pada Februari 2022, dia adalah juara dunia 100m. Pada Kejuaraan Atletik Dunia 2017, Christian Coleman memenangkan dua medali emas.

Tips Lari Marathon Teratas Untuk Pewaktu Pertama

Tips Lari Marathon Teratas Pada judi bola bulan Juli 2017 saya berlari maraton pertama saya, Gold Coast Marathon. Melewati garis finis setelah berlari sejauh 42km adalah pengalaman yang menggembirakan dan emosional. Itu adalah ‘kampanye’ pelatihan 14 minggu yang panjang dan sulit yang dimulai pada awal tahun dengan resolusi Tahun Baru saya untuk menjalankan maraton pertama saya.

Sayangnya persiapan maraton dan hari perlombaan maraton pertama saya tidak berjalan sesuai rencana, karena saya menabrak ‘dinding’ yang terkenal di sekitar tanda 30km.

Dari pengalaman pelatihan dan hari perlombaan saya, saya memiliki 7 takeaways utama tentang bagaimana saya akan berlatih dan menjalankan maraton kedua saya dan secara signifikan meningkatkan waktu saya di 3:34.

Jika Anda berlatih untuk maraton pertama Anda (selamat jika Anda melakukannya, ini adalah pengalaman yang luar biasa dan istimewa!) maka saya harap tips pelatihan maraton ini akan membantu Anda dalam menjalankan maraton pertama Anda sebaik mungkin.

Berlari Lebih Jauh dan Lebih Jauh Dari yang Anda Kira Anda Butuhkan

Jarak maraton adalah cara yang PANJANG untuk berlari. Tidak ada persembunyian dari 26 mil dan itu akan memanggil Anda keluar jika Anda belum melakukan pelatihan yang cukup, itu jaminan! Anda tidak dapat memalsukan jalan Anda melalui maraton seperti halnya 10k atau bahkan setengah maraton.

Pelajaran pertama dan terpenting dari pelatihan untuk dan lari maraton pertama saya adalah berlatih lebih konsisten dan berlari lebih banyak volume (lebih banyak kilometer). Ini mungkin terdengar sederhana tetapi saran saya yang kuat, dari belajar dengan cara yang sulit, adalah berlari sebanyak yang Anda bisa sebelum hari perlombaan – ketika Anda berpikir Anda sudah cukup berlari, berlari lebih banyak dan kemudian sedikit lagi.

Jangan Keluar Terlalu Keras!

Pepatah ‘ini maraton bukan lari cepat’ sangat berarti setelah Anda berlari maraton. Saya berlari terlalu keras (untuk tingkat latihan saya) keluar dari blok, mencoba untuk tetap pada waktu keseluruhan yang saya inginkan antara 3-3:15 dan akibatnya saya membakar bahan bakar saya (glikogen) di awal balapan daripada yang seharusnya, cadangan bahan bakar yang saya butuhkan untuk paruh kedua balapan tetapi sayangnya tidak saya miliki.

Konsumsi Lebih Banyak Karbohidrat dan Elektrolit Daripada yang Anda Butuhkan

Kebanyakan orang di planet ini telah mendengar tentang pemuatan karbohidrat dan mengetahui pentingnya karbohidrat dan elektrolit dalam lari maraton yang sukses, namun, sangat mudah untuk masuk ke skenario defisit dengan tidak cukup mengonsumsi selama perlombaan.

Saya mengambil ‘program’ pemuatan karbohidrat sebelum balapan dengan cukup serius, makan banyak karbohidrat dalam 4-5 hari menjelang balapan dan 24 jam sebelum balapan mengkonsumsi sejumlah besar karbohidrat dalam bentuk pisang, pasta, batangan karbohidrat, oat, dll.

Cara Menghindari Cedera Akibat Lari Marathon

Banyak sekali yang bisa terjadi salah satunya Cedera Akibat Lari Marathon yang dilakukan jika kalian tidak mengetahui dengan benar dasar-dasar nya. Banyak sekali hal yang bisa kalian lakukan agar terhindar dari cedera akibat melakukan lari marathon. Cedera banyak didapatkan oleh banyak pelari marathon dari kasus yang ada.

(more…)

Persiapan Mengikuti Marathon Supaya Berpeluang Menang

Persiapan mengikuti marathon harus kita jalani dengan sungguh – sungguh apabila tidak ingin berubah menjadi mala petaka saat kegiatan berlangsung seperti permainan judi bola. Nyatanya, olahraga marathon memang termasuk jenis aktifitas yang cukup intens dan berat karena melibatkan hampir seluruh bagian anggota gerak tubuh.

Anda pasti bisa membayangkan betapa lelahnya berlari berkilo – kilo meter panjangnya dalam tempo cukup lama lebih dari satu jam. Menariknya, walaupun ia merupakan sebuah olahraga yang tercipta untuk para atlet terlatih, ternyata banyak juga anak kecil yang ramai menyukai marathon ini

(more…)

Marathon Lokal Tanda Kecintaan Kita Pada Negeri Sendiri

Marathon lokal adalah sebuah ajang olahraga yang berpusat pada kemampuan kita berlari kecil selama mungkin sebagai tanda ketahanan stamina tubuh ini pun di bahas di artikel sebelumnya yang berjudul sejarah marathon itu sendiri. Masyarakat urban daerah perkotaan khususnya kota metropolitan seperti Jakarta, nampaknya tengah menggemari hobi bermarathon ria belasan kilo meter panjangnya.

Sesungguhnya kegiatan olahraga jenis ini bukanlah hal baru, sebab kita familiar melihat warga ibukota berlari sore mengelilingi Gelora Bung Karno.  Gelanggang olahraga ini dapat kita temukan di daerah Senayan, Jakarta Selatan.

(more…)

Lari Marathon Buat Merayakan Tahun Baru

Banyak sekali hal yang dapat dirayakan untuk menyambut tahun baru, mulai dari perlombaan hingga kegiatan-kegiatan yang lainnya termasuk juga kegiatan daftar dominoqq online di dalam agen judi domino99 online terpercaya di Indonesia. Di banyak negara banyak sekali perayaan tahun baru yang disajikan secara unik dan disajikan dalam menyambut tahun baru. Indonesia sendiri memiliki banyak sekali perayaan yang dilakukan di awal, sebelum atau beberapa hari setelah tahun baru. Nah jika kamu adalah salah satu peserta perlombaan tahun baru yang biasa nya di selenggerakan.

(more…)